如何让白发变黑 白发变黑发的方法技巧

现在有许多人的生活工作压力都太大了，所以说还没有到老年的年纪，却长出了很多的白头发，很多人想白发变黑发，这样看起来才和自己的年龄相符合，如何让白发变黑？这是很多人都想知道的，我们下面就一起来总结一些白发变黑方法吧。先来了解一下头发变白的原因吧，有的是血热，有的是工作压力太大。

如何让白发变黑？有人说染发是最快的，虽然染发后白发变黑了，可是染发过一段时间又长出白发了，这样可不好，而且对人的身体也不好，我们想让变发变黑发，最好就是通过食疗的方法。

白发变黑的食物是有很多的，一些黑色的食物都不错，如黑芝麻，这是有很强的补益肝肾作用的，还可以滋润五脏，有些人的白发就是因为肝肾不足所引起的身体虚弱而引起的须发早白的。

人未老，却先衰了，所以说坚持长期吃黑芝麻是有美容乌发作用的。可以把黑芝麻25，先捣碎然后再加适量大米煮成粥，一天吃一次就可以了。也可以炒熟来吃，也可以蒸熟来吃可让白发变黑发。

枸杞子也是一种具有补益肝肾的食物，对于肝肾亏损或者是头目昏花都是有好处的，头发早白的人也可以吃枸杞子。可以内服煎汤，也可以炖食，每次9-15克就可以了。

只要能只要坚持下去，头发由白变黑也是不错的，仙人粥也是可以让白发变黑发的，这是一种于养血益肝的，还有固精补肾的作用，有非常好的疗效，何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克煮成粥就可以了。