皮肤保养的基本步骤 根据面部肤色安排食疗

不同面容和脸色，在护肤美容上应选择不同品种的食疗，才能取得较好效果。

面多皱纹型:可食什锦山药泥。

面部虚胖型:可食海米炒油菜。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。

面色苍白型:属气血不足。可食蜜汁花生枣。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气润燥.综合生效使面色红润。

面容黑暗型:源于肾气不足.阴液亏损。可食鸭汤栗子炖白菜。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。

面容粗糙型:可食竹笋烧海参。能使皮肤细腻光润。海参滋阴养血，竹笋清内热。