头发头部自我按摩手法 头部按摩的手法

今天本站小编为大家带来一个让头发乌黑亮泽的方法，通过按摩，一方面可以舒缓精神压力，另外可以起到养发、护发的效果噢，俗话说，“肾之华在发，发为血之余”促进了局部的血液循环，则也起到了促进头发健康生长的作用，使头发更加乌黑亮丽。

那么有人会问了，按摩真的可以起到这样好的效果吗？当然，我们头皮下是与神经系统密切相连的血管和穴位，通过按摩可以刺激神经抵抗压力入侵，从而起到促进局部的血液循环的作用，可以起到提神醒脑、消除疲劳、环节压力的作用。

1、将两手的大拇指指腹轻轻的按在头部两侧的太阳穴部位，按照顺时针的方向划圈按摩6次，再逆时针划圈按摩6次。

2、将另外四支手指并拢放在额头部位，从前额部位喀什一次经过额头中线和头顶中线，用指腹进行用用力按压，百会穴按压10次，风池穴按压10次。

3、双手除拇指外的四指并拢，并排放在额头上，用指腹施力从眉心中线开始，轻轻地向额头两侧按压，一直按到太阳穴为止。重复这个动作6次。

4、以双手四指指腹，从后脑的枕骨开始，以螺旋动作逐渐往上按摩头皮，直到整个头皮都按摩完为止。按摩的力度应轻而深，次数不限，只要你感觉头皮得到充分的放松即可。

5、双手捂住耳朵，手指放在脑后，尽量让手指向碰，然后手指像弹钢琴一样谈及后脑勺，此动作重复36下即可。

6、将双手张开，手指插入头发内部，贴着头皮，抓捏头皮。

7、最后，手指全部微屈，有前额发际将头发像后脑不梳理按摩，这个动作重复10次。

TIPS：头部的按摩主要包括百会穴、四神聪穴，可以帮助活血通络，使毛发根部得到营养的哦！在家里可以每天按压头皮30次左右，一方面可以取出过多的皮脂，另一方面可以增强头皮的弹性噢！