按摩对身体的好处 中医穴位按摩有助于皮肤保养

在进行洗脸、敷面膜前，先进行一些适当的穴位按摩，可以使皮肤的温度相应升高、皮肤表层的血管扩张，从而促进血液循环顺畅，按摩有助于皮肤的保养。在按摩的过程中，需要注意的是，要用指腹在每个穴位轻压3秒钟以上。开穴流程为:头维穴(图①)→睛明穴(图②)→承泣穴(图③)→太阳穴(图④)→迎香穴(图⑤)→人中穴(图⑥)→地仓穴(图⑦)→承浆穴(图⑧)。以上各种穴位的具体取穴方法如下:

①头维穴

【标准定位】在头侧部，额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸(注:1寸约为拇指1横指宽)。

②睛明穴

【标准定位】在面部，目内毗角稍上方的凹陷中。

③承泣穴

【标准定位】在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

④太阳穴

【标准定位】在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指处。

⑤迎香穴

【标准定位】在面部，在鼻翼的外缘中点旁，鼻唇沟中。

⑥人中穴

【标准定位】在面部，鼻唇沟的上1/3与2/3交界处。

⑦地仓穴

【标准定位】在面部，口角外侧，上直瞳孔。

⑧承浆穴

【标准定位】在面部,颏唇沟的正中凹陷处即是。