皮肤保养技巧 四款护肤美颜食谱吃出好肤色

补血美颜粥：调经补血，活血行气

川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。将米淘净，用水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片后装入小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。浓稠时加葱花、精盐、生姜 调味服食。

融为一体的香氛

当归煨鸡：补气活血，养颜美容

母鸡1只，当归20g，生姜、料酒各5g，盐，味精、胡椒各适量，葱1根。将鸡洗净切块，先用大火烧开，再加生姜、当归、酒、椒，改用文火煨2小时，待鸡烂骨酥时放盐、葱，再煨数分钟离火，即可食用。

为肌肤补充“正能量”

当归猪皮汤：控制衰老，保持弹性

当归10g，川芎10g，红枣15g，鲜猪皮300g，精盐、姜片、葱段、料酒适量。将猪皮洗净，入沸水中氽一下，洗净剁成小块，将药材入炖锅，加入猪皮、葱姜及适量的水炖熟，点入料酒、精盐调味即可。

焕发肌肤内部光彩

珍珠鸡脯：细嫩美白，延缓衰老

珍珠5g，当归5g，白芷5g，黄芪15g，红枣2.5g，鸡脯肉100g，虾仁50g，料酒、精盐、味精、姜葱末各适量。将药材用两碗水熬成半碗，取汁待用。鸡胸肉、虾仁剁成茸，下入料酒等做成肉丸。