面部皮肤按摩 肌肤重焕生机

皮肤是一个很强大的组织，我们经常会忘了这一点。它能自我调节，有自己的新陈代谢。正所谓，生命在于运动，皮肤也不例外，它也需要运动，血液循环好了，新陈代谢才能有条不紊地进行，皮肤就能呈现健康状态，变得光滑细腻!跟我们自身的运动一样，不要一下剧烈运动，然后又不能坚持，最重要的是持之以恒。这里彩虹里小编就跟大家分享一下，每天早晚都会给皮肤做的“运动”!别担心，超级简单的!

给肌肤做早操Step by Step

Step 1、早上一觉醒来，先别息着“腾’地从床上跳起来，这样很容易头晕眼花。一天的拼搏还没开始呢，自己就先输了精气。我会先花30秒做个醒肤醒脑的脸部按摩。不管时间多紧，30秒其实很容易挤出来。来，第一步，躺在床上把手掌搓热，这时候，可以一边慢慢睁开眼睛。

Step 2、用搓热的双手从下而上地按摩脸，从下巴一直到头顶，就像洗脸一样。这对皮肤的细胞来说，就好像清晨的运动，不仅让它们一天精力充沛，而且能提供更长期的健康。待会搽保养品的时候，细胞也会大口大口地吸收哦。

Step 3、手到头顶的时候，用手指做梳头状按摩头皮，这样能够有效地加速血液循环。早上血液循环不好，人的脸色会特别差，长此以往，皮肤也会衰老得特别快呢。这样按摩头皮，是非常简单又有效的办法!

Step 4、这里要跟大家分享一个紧致塑脸的小方法。只需要几秒钟的时间哦!就是做完之前的这个醒肤醒脑操后，再惜着掌心的温度，像图中这样，揉一揉容易肥大的腮帮子，帮这个位置做做运动，减减肥!坚持一段时间就会发现脸部线条更漂亮啦!

给肌肤做晚课Step by Step

Step 1、晚上给脸部做做运动，可以帮助皮肤排毒哦。这时需要有足够的润滑剂，避免过度的摩擦给皮肤太大刺激。可以买专门的脸部按摩膏，有点懒的姐妹可以就把用不完的温和补水面膜拿来用，我相信还有更懒的姐妹吧，那就在洗脸的时候就着洗面奶按一按好了!

Step 2、先像图中这样，两只手分别向两边按摩额头。姐妹们应该都有额头长痘的经历吧。额头是非常容易积累毒素的，没睡好觉、压力大，额头是第一个冒痘痘的地方.所以这一招额头“运动”建议要每夭做哦。

Step 3、像图中这样，从鼻翼两边，也就是法令纹的"起始点"开始，用两个手指朝向处偏上的方向拔。我个人喜欢用中指和无名指啦，感觉比较好使劲。脸部每天都在遭受地心引力的攻击，这个运动可以让脸部肌肉更紧实，还能有效延缓法令纹的形成，是简单而功能多多的按摩手法呢。

Step 4、各位姐妹们注意啦，这一步很重要哦，它是之前的两个动作的收尾动作。做完一个就要收尾一次哦。像图中这样，沿着耳朵前面手指往下拨，一直到脖子下面。要想象把从脸部额头拨过来的毒素，用手把它再给送到脖子附近的淋巴，进入淋巴循环，这样才能被排走哦。