让你的头发生长的更快 脱发吃什么号

多多吃辣

辣椒素就是能让辣椒那么辣的化学物质，已经被科学家证实可以分泌的长发的重要因子，促进头发生长。所以，多吃辣能让你的头发长得更快哦。

喝豆浆

豆浆也可以起到同样的作用，其中中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你喜欢吃辣的话就多喝豆浆吧!

经常补充生物素

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经通过人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素就会影响头发的生长速度。一般的蔬菜中都含有生物素平时注意多多摄取。

时常按摩头皮

按摩头皮可以帮助促进你的血液循环，有利于头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也可以帮助你加快头发的生长速度哦。
　

减缓压力

已经有研究表面压力会导致头发生长缓慢，如果压力过大的话，可以选择寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓一下，从而让你的头发长的快。