面板保養技巧 四款護膚美顏食譜吃出好膚色

補血美顏粥：調經補血，活血行氣

川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。將米淘淨，用水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成粥。濃稠時加蔥花、精鹽、生薑 調味服食。

融為一體的香氛

當歸煨雞：補氣活血，養顏美容

母雞1只，當歸20g，生薑、料酒各5g，鹽，味精、胡椒各適量，蔥1根。將雞洗淨切塊，先用大火燒開，再加生薑、當歸、酒、椒，改用文火煨2小時，待雞爛骨酥時放鹽、蔥，再煨數分鐘離火，即可食用。

為肌膚補充“正能量”

當歸豬皮湯：控制衰老，保持彈性

當歸10g，川芎10g，紅棗15g，鮮豬皮300g，精鹽、薑片、蔥段、料酒適量。將豬皮洗淨，入沸水中氽一下，洗淨剁成小塊，將藥材入燉鍋，加入豬皮、蔥姜及適量的水燉熟，點入料酒、精鹽調味即可。

煥發肌膚內部光彩

珍珠雞脯：細嫩美白，延緩衰老

珍珠5g，當歸5g，白芷5g，黃芪15g，紅棗2.5g，雞脯肉100g，蝦仁50g，料酒、精鹽、味精、姜蔥末各適量。將藥材用兩碗水熬成半碗，取汁待用。雞胸肉、蝦仁剁成茸，下入料酒等做成肉丸。