衰老原因三、熬夜 熬夜是面板保健的大敵,睡眠不足,會使面板細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除面板的疲勞,使面板細胞的調節活動處於正常,延緩面板的老化。
衰老原因四、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,面板就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因五、便祕
便祕會讓面板變得暗淡無光,若一星期有超過三天至五天不能排便,宿便就會累積在腸壁中。宿便累積於大腸就會形成毒素,過後會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收後,就會降低人體的抵抗力及免疫力。
便祕的時候最容易面板乾燥,臉頰長出黃褐斑,容易生出青春痘。嚴重者有口臭、體臭等。
為什麼會產生這樣的困擾呢?這是因為積存在腸道內的糞便不能排出體外,毒素被人體通過血液二次或多次吸收,並且隨血液一起在體內迴圈,整個身體都受到嚴 重汙染,面板衰老和異常只是你看到的一部分,更為嚴重的是面板下你看不到的人體組織和器官人體的其它器官也在老化,最後導致病變。便祕的症狀起初是以腹脹 不舒服,或放屁、打嗝的次數增多出現,在這一階段,只會覺得不舒服而已。然而,如果置之不理,很可能演變成慢性便祕,不久,頭就沉沉的,連肩膀也會痠痛起 來。有不少人容易疲勞煩躁,頭昏目眩或失眠的症狀。
便祕的原因除了壓力,就是偏食。幾乎不含食物纖維的歐美飲食的弊端是主因。也就是說缺乏膳食纖維。更讓人吃驚的是80%的患者不知道這個主因,便祕就吃藥,吃藥見效,不吃藥馬上又便祕,形成治標不治本的被動局面,最後變成頑固性長期便祕。
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