如何利用月經期來養顏護膚

女性往往有這樣的印象，自己的面板時好時壞。奧妙何在？原來與女性特有的月經週期有關。美容專家告訴我們，月經週期是影響女性面板的關鍵因素，你要想天天美麗動人，就得把握好自己的這個生理週期，並遵循生理週期規律來養顏護膚。

月經期

月經來潮的2～3天，你可能感覺心情不好，面板趨於乾燥，毛孔也變得粗大，這一切都是荷爾蒙分泌減少惹的禍。宜選擇保溼度高且具有收斂面板功能的護膚品，同時進食高鐵高蛋白食物，並輔以適度運動。

排卵前1周

此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質作用活化，面板變得有彈性，頗富光澤，氣色好，面板狀況穩定，這段時間不必有什麼大的舉動，只須採用敷臉或做其他簡單清理即可。應該告訴你的是，如果你需要減肥，此時當屬良機，不可錯過。

排卵結束期

排卵結束後的1周，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但黃體素荷爾蒙也增多，故肌膚狀況不穩定。雖然面色不錯，但皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，故此時要注意進行美白護理，宜換用清爽型化妝水，護膚品不要過於滋潤。

月經前1周

荷爾蒙分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗瘡的機率增高。此期要緊的是加強科學保養，阻止情況惡化，如選擇專為敏感肌膚產生的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，具有平衡油脂作用的護膚品更佳。一日三餐要多安排富含鎂及B族維生素的食物，如香蕉、礦泉水、動物肝等，少放點鹽，切忌味道過重。