可導致脱髮的微量元素

頭髮生長髮育與微量元素密切相關,而脱髮很可能就是由於缺少幾種微量元素.下面給大家來介紹可導致脱髮的微量元素.

1.鋅（Zn） 鋅有廣泛的生理功能，它是300多種酶的必需因子，在核酸合成、蛋白質合成和結締組織的形成中起着重要作用。 鋅攝入不足、對鋅吸收或利用受損，以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏。經研究證實，鋅缺乏者會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。

2.鈣（Ca）

鈣是人體中最豐富的礦物質，對心臟、神經、肌肉、皮膚、毛髮、骨骼和牙齒的健康極為重要。灰白髮一般是由於鈣含量偏低。

3.鐵（Fe）

鐵是體內幾類基礎代謝過程必不可少的輔助因子，是全身輸運氧的血紅蛋白的必需組分，含鐵的酶在輸運中起着重要的作用。經研究證實，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脱髮。

4.銅（Cu）

銅是許多酶的必需成分，有助於促進鐵的吸收、維持心血管系統的完整性和正常的免疫功能。頭髮銅含量降低表明可能存在銅缺乏。成年人在正常飲食情況下不致引起銅缺乏症，但在腸道營養吸收利用障礙、腎臟病變等狀態下可能會出現銅缺乏。經研究證實，缺銅可使毛髮枯燥變黃。

醫學專家重要提示，無論是脱髮（斑禿或脂溢性脱髮）、白髮，在治療過程中千萬不能忽視微量元素這一重要指標。那麼，對於那些療效顯著且富含頭髮生長所必需的微量元素的治脱產品，人們該如何正確選擇呢？

臨牀上應用了20餘年的治脱純中藥“紅花牌”養血生髮膠囊，以古方“神應養真丹”為源方，能滋補肝腎、益氣養血、生髮烏髮，被現代臨牀廣泛應用 於斑禿、脂溢性脱髮、營養性脱髮等多種脱髮的治療，療效顯著。該藥可有效改善頭皮局部血液循環，補充頭髮生長所需的大量氨基酸、維生素和微量元素，養血補 腎，調節體內激素水平，激活萎縮的毛囊，從而促使毛髮生長。

同時，現代研究還證明，方中的何首烏含有18中氨基酸，總氨基酸的含量與西洋參相近，其中谷氨酸、天門冬氨酸、精氨酸的含量最高。它還是一味天 然的補鋅良藥，其含鋅量高達42.1毫克/100克，高於一般中藥幾十倍。該藥中所含的多種人體必需的氨基酸、維生素A、B、C和微量元素鈣、鋅、鐵等， 既滿足了頭髮生長所需的各種營養，同時能提高人體免疫力，抗衰老，長期服用還能健體強身。

另外，防治脱髮還要注意保持飲食中的營養平衡。而有益於健康的飲食應該是維生素、微量元素和礦物質含量豐富，而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色 蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。現代營養學已研究證明，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等，以補充鐵、銅等礦物質， 防止引起頭髮過早變白、變稀；對於頭髮脱落過多應注意補充蛋白質以及鋅、鐵、鈣等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。因人適量的補充微量元素， 也是護髮防脱的有效方法之一。