皮膚保養技巧 中老年人皮膚乾燥怎麼辦

我國秋冬季的氣候特徵是氣温低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低温易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養變差，加之空氣乾燥，皮膚會變得粗糙脱屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚乾燥瘙癢症。

如何改善皮膚乾燥的狀況呢？

可以用水保養皮膚。洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶，選用弱鹼性洗滌劑;洗澡的水温應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些保護物質如皮脂。

善用護膚品。早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化粧品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一點。洗澡後，可以塗上潤膚露，滋潤皮膚。

同時從飲食上調理，多吃點動物肝臟、雞蛋、胡蘿蔔、堅果類、香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子、木瓜等含維生素A、E、B、C等食物。