祛斑祛皱 减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷

食用菠菜可以减少皱纹的功效，利用这一功效，在做糕点时，加入了菠菜汁，喜欢的颜色，做了应景的春季糕点，口感丰富，松软好吃，主家人收获的营养与健康。

【减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷】

主料：低粉90克 、

辅料：鸡蛋4个、糖50克、菠菜汁70克、

步骤：

菠菜蛋糕卷的做法步骤1.菠菜洗干净，放入开水锅里汆烫后捞出来，挤干水

菠菜蛋糕卷的做法步骤2.所有的食材准备好

菠菜蛋糕卷的做法步骤3.将菠菜放入原汁机里榨出汁

菠菜蛋糕卷的做法步骤4.菠菜汁备用

减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷

菠菜蛋糕卷的做法步骤5.蛋清蛋白分开，蛋白装进无油无水的盆里，分两次加入糖，打至出现稍微带着小弯钩的尖角

菠菜蛋糕卷的做法步骤6.蛋黄加入油和菠菜汁，用打蛋器打均匀

菠菜蛋糕卷的做法步骤7.将低粉筛进去

菠菜蛋糕卷的做法步骤8.用刮刀翻拌均匀

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菠菜蛋糕卷的做法步骤9.分两次将蛋黄糊和蛋白糊翻拌均匀

菠菜蛋糕卷的做法步骤10.将蛋糕糊倒入烤盘里，震出气泡，用刮刀将表面刮平

菠菜蛋糕卷的做法步骤11.烤盘放入烤箱，180度烤15分钟

菠菜蛋糕卷的做法步骤12.出炉稍微冷却

菠菜蛋糕卷的做法步骤13.上面抹上奶油，裹上蜜瓜，卷起来定型即可

减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷

菠菜的食用效果

1.补充铁质

对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

2.通肠导便、防治痔疮

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菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

3.促进生长发育、增强抗病能力

能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。

4.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

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