吃什么可以美白肌肤 女性皮肤保养小常识

恋爱中的女人是最美丽的，每个幸福的女人肌肤都会散发出自然的光彩，会吸引到更多优秀的异性。粉嫩的肌肤对于提升女人的恋爱运势是很重要的。今天本站小编的老师推荐给大家几样食物，常吃可以养出粉嫩的恋爱好肌肤哦！

樱桃
樱桃是含维生素C最多的几种水果之一，能有效的抵抗黑色素的生成，有助于肌肤的美白淡斑。樱桃的铁含量是水果中排名第一位，而铁是造血必需的微量元素之一，所以常吃樱桃能让脸颊自然粉嫩，还能让双唇更加娇艳。

芦笋
芦笋含有丰富的膳食纤维，能有效的帮助肌肤和身体排毒。芦笋还含有大量的植物蛋白和维生素能吸附身体多余的油脂和毒素，是排毒减肥的健康食品。

覆盆子
覆盆子含有植物中很稀有的黄酮类物质，能改善肌肤的微循环、抗炎消菌还能抗过敏，是敏感肌肤的好伴侣。

桑葚
桑葚含有大量的花青素和胡萝卜素、微量元素，是抗氧化、改善血液循环的高手。常吃桑葚能抗老化，还能美白肤色。