夏季肌肤问题 夏季降火小技巧
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长痘、缺水、肤色不均，这些都是夏日肌肤上火的表现。想要为肌肤降火，就要先把身体的火清理掉，这样才能让肌肤由内而外保持清爽。那么身体的火该如何去掉呢，让本站小编来告诉你吧！
泡澡能让身体放松，在流汗的过程中带走身体的热气，并带走毒素，如果能配合运动效果会更好。不过泡澡会让身体的水分流失，所以在跑早前要喝一杯水，泡澡过程中也可以适当小口饮用水，泡澡完后更是要大量的补充水分。
绿茶、菊花茶、荷叶茶、罗汉果茶都是夏天很不错的茶饮。抛弃掉不健康的饮料，换成这些健康的茶水，不仅能消火还让身体更加轻盈健康。
熬夜会让身体的火气更大，而且很难消掉。夏天人体消耗很大，所以要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，早睡早起。才会让身体机能恢复。
为了抗暑躲在空调房间里是不可避免的，然而空调房室内外的温差过大，容易把寒热都留在身体内，会造成空调病、感冒等症状，所以在空调房不要忘记披一件外套为身体保温。
