女人黑眼圈是什么原因 女人养肾的方法

你是否对自己的黑眼圈非常苦恼，即使很早睡也依然顶着浓重的熊猫眼？！要知道黑眼圈并不一定是由熬夜通宵产生，如果你肾虚，也会出现黑眼圈。女人如何养肾？彩妆护肤学校与你分享女人的养肾术。

一，清淡的饮食
冬季的火锅浓汤，芳香浓郁的蔬菜果汁，以及含有胡椒、芥末等重口味的调味品都要远离，这些都会加重肾的负担。很多姑娘对于蔬菜果汁会感到纳闷，新鲜的蔬菜水果中含有较多的钾，过多食用对肾也有损坏。
二，饮水与排盐
盐分是肾脏负担加重的罪魁祸首，每天的盐分摄入要控制在6克以内，超过就会对人体加重负担。喝水可以帮助排毒，其次女性要多喝水。肾脏的排尿功能是主要排除身体废物途径之一，也需要水的辅助。注意白开水最好，不能用饮料或者咖啡代替。
三，运动与心情
现代都市白领多不爱运动，对身体的新陈代谢不利。适当的运动可以帮助强健身体内脏器官，提高免疫力。此外保持愉快的心情也有利于肾脏的正常运作，压力、焦躁的心情则不利于身体健康成长。
四，远离保健品
对于市场上形形色色的补肾产品，女性朋友一定要慎重选择。都说是药三分毒，因此最保险的方式还是远离这些瓶瓶罐罐，从生活中的细节开始保养。